2月23日★ヴィーガン(ピュア・ベジタリアン)に関するkai先生コラム

【FITRA】

2月23日★今週の新着情報★



===INDEX============

1.今週の新着情報:顔ヨガレッスン始まりました&骨盤ヨガ枠大幅拡大です

2.今月のコラム2:kai先生によるヴィーガン(ピュア・ベジタリアン)について

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こんにちは。今日は1つオススメの映画を紹介したいと思います。



ジェニファー・アニストン、ケイト・ハドソン、ジュリア・ロバーツが出演し、アメリカでは2016年に公開、日本では2017年にミニシアターで公開された『マザーズ・デイ』です。



あまり話題にはならなかったのでご存じない方も多いと思いますが、『プリティ・ウーマン』のゲイリー・マーシャル監督の遺作となった作品です。



コメディタッチで笑いあり涙あり、ママになった人もこれからなる人も、独身でも既婚でも、そしてさすがLGBTでも楽しめちゃうヒューマンドラマ。



アメリカの母の日ってこんな感じなんだ!という新発見もあると思います。気分転換できてリフレッシュし、また明日からがんばろう♪と思えるオススメ映画です。



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1.今週の新着情報:顔ヨガレッスン始まりました&骨盤ヨガレッスン大幅拡大です



待望の?!顔ヨガがFITRAに初登場!表情癖によってできるシワやたるみを予防して、 顔のむくみを取り去り、スッキリとさせてくれます。



顔色、肌ツヤがよくなり、常にハッピーに見えるお顔づくりをお手伝いします。



「朝の顔ヨガ」「夜の顔ヨガ」あわせて週に5クラス開講済みです。



また、女性の身体の悩みとは切っても切れない骨盤ケアのレッスンが、ご好評につき週8クラスに大幅拡大!



詳しい開講時間や曜日はレッスン表をご確認ください⇒

https://fitra.jp/lessons

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2.今月のコラム2:kai先生によるヴィーガン(ピュア・ベジタリアン)について



ヨガに通じるヴィーガン。 ダイエット、体調管理、健康維持など様々な理由で食事を気にされている方がいらっしゃいます。



身体は正直で食べなければ必ず痩せます。 ですが、食べずに痩せると言うことが、『美と健康』に繋がるのでしょうか??



私は、魅力的な人間になるために様々な食事方法を取り入れました。過度なルールや持続できないものもたくさんあります。



その結果行き着いたのが、現在私が実践しているヴィーガンです。ヴィーガンとは、肉・魚・乳製品を取らない食事方法です。



(編集注:ベジタリアンの中でも卵や乳製品を取るオボ・ベジタリアン、ラクト・ベジタリアンがいますが、中でもヴィーガンは卵や乳製品も一切取らない食事のスタイルで純菜食主義者、ピュア・ベジタリアンとも呼ばれています)



食事を頂くという事は大切な命を頂きそれをどうやって生かしていくのか、その循環に気づくという事はヨガをするという事でもあります。



ヴィーガンを続けている理由は、健康的に痩せられることともっとも疲労がたまると言われている“消化”を少なくすることで、体力を残すためです。



消化に時間がかからなければ、それだけ排出によるデトックスも出来、内側から健康に痩せられると言うことなのです。



もちろん、最初はいきなり実践するのではなく、月1回から週1回くらいでヴィーガンチャレンジしてみてください。変化に驚かれると思います。



もう少し詳しく知りたい方はこちらをご覧下さい。ヴィーガンレシピなども掲載しております。

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来週は、北野純先生によるメディテーションヨガについてのレッスン紹介をお伝えします。



また、オンラインヨガFITRAでは現在『FITRA本格リリース半年記念☆彡月額料金が1ヶ月無料になるお友達招待キャンペーン』を絶賛開催中です!詳細は以下URLをご確認ください。⇒

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それでは、オンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。



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