2月9日★今週の新着情報★

【FITRA】
2月9日★今週の新着情報★

===INDEX============
1.今週の新着情報:姉妹サービスFITRA Workoutリリース!&新インストラクター加入
2.今月のコラム:おぎ先生によるロコモティブシンドローム
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こんにちは。今日から全国的に数日暖かくなるようで、寒さがゆるみホッと一息つけそうですね。

ところで今週日曜日は祝日のため、翌月曜日が振替休日となっていて3連休ですが、この2月11日が「建国記念日」ではなく正しくは「建国記念の日」ということはご存じでしょうか?

日本の正確な起源は分かっていないため、このような呼称となっているようです。さらには第二次世界大戦後、しばらくはGHQの意向で廃止されていた時期もあるようです。

特に行事もないですし、アメリカの独立記念日のように派手にお祝いするということもないので、単なる連休として受け止めがちですが、でもじつはいろいろな歴史があると分かると感慨深い気がしますね。

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1.今週の新着情報:姉妹サービスFITRA Workoutリリース!&新インストラクター加入

姉妹サービスFITRA Workoutがリリースされました!ジムは続かない、パーソナルジムは高すぎる…という方向けに、ご自宅でグループパーソナルトレーニングを受けていただけるサービスです。

現在は男性版のみとなっておりますが、今後女性版にも拡充していく予定です。お近くでジム通いがなかなか続かない、、というご家族やご友人がいらっしゃいましたらご案内くださいませ☆→ https://workout.fitra.jp/

また、オンラインヨガFITRAに新しくインストラクターの先生が1名増えました。

瀧澤恵子先生=ご出産、子育ての経験があり財団法人でバリバリお仕事をされていた中、ご自身がひどい肩こり、冷え、生理痛などの不調に悩まされヨガを始め、講師試験合格後はインドにヨガ修行に行かれるなどパワフルなお人柄です。

ママ&ベビーヨガ、下半身バランスアップヨガ、サタデーモーニングヨガなど新レッスンを担当されていますので、是非予約してみてくださいね。
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2.今月のコラム:おぎ先生によるロコモティブシンドローム

皆さんはロコモティブシンドロームという言葉はご存知ですか?

通称「ロコモ」とも呼ばれており、同じ姿勢を長時間続けていることによる身体の強張りや過緊張、凝りの蓄積によって引き起こされる、運動器機能が低下している状態のことを指します。

運動器というのは、骨格や関節、筋肉、腱などのことを指すので、皆さんの全身を構成するものの多くが運動器に該当するのです。

この「ロコモ」状態がどんどん進行すると、最終的には寝たきりになってしまうとも言われています。

具体的には、家や会社で座り姿勢が長く続いている人や、スマホやパソコンの長時間使用することで、全身の運動器機能が十分に使えていない人のことを指し、年齢に関係なく、現代人の多くが知らぬ間に「ロコモ」になっていると言われています。(なんと、子供でもロコモになっている子もいます!)

そんなロコモを解消するのにとても効果的なのが、日々のヨガレッスンです。

ヨガのポーズは全身の筋肉や関節をまんべんなく動かしていくので、日常生活での偏った体の使い方が解消され、レッスンを受けることで楽しみながら「ロコモ」を予防・改善していくことができますよ。

ハードである必要もなく、長時間行う必要もありません。できるだけ毎日継続していくことが、「ロコモ」を解消するための一番の近道♪

ぜひ、今日も一緒にヨガレッスンをしてみませんか?
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来週は、小幡明日香先生によるお腹引き締めヨガレッスンについてご紹介いたします。

また、オンラインヨガFITRAでは現在『FITRA本格リリース半年記念☆彡月額料金が1ヶ月無料になるお友達招待キャンペーン』を絶賛開催中です!詳細は以下URLをご確認ください。⇒ https://fitra.jp/invitation

それでは、オンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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