1月26日★今週の新着情報★

【FITRA】
1月26日★今週の新着情報★

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1.今週の新着情報:レッスンを探しやすくなりました
2.今月のコラム②:風見ひかり先生によるハワイでのヨガリトリート
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こんにちは。首都圏は大雪から始まった今週、草津白根山での噴火など日常ではつい忘れがちですが、人間も常に自然と隣り合わせで生きていることを実感させられますね。

人間の身体は動くようにできています。たとえば足は、歩いたり走ったり登ったり飛んだりするためにありますが、現代の生活では大人になると意識なしでは使わない動きも出てきます。

楽に生活できるようになった反面、自然に逆らっていることでもあるため、機能をきちんと使っていないことで滞りができ痛みが生じたり、血流悪化で冷えを感じてしまいます。

その場で立ち上がり10回程度ジャンプしてみたり、おうちヨガで身体を動かし本来の機能を存分に使っていきましょう!

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1.今週の新着情報:レッスンを探しやすくなりました

FITRAホームページ上、『レッスンを探す』のページ https://fitra.jp/lessons がバージョンアップ!PCからだとカレンダー表示、スマホなどモバイルからだとカード幅を小さくすっきりさせて、レッスンが探しやすくなりました。

さらに今後、マタニティOKレッスン等がわかりやすくなるように、さらに改修していく予定です。ご意見ご要望などございましたら、カスタマーサポートセンターまで是非ご連絡くださいませ。*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*

2.今月のコラム②:風見ひかり先生によるハワイでのヨガリトリート

昨年末に2週間ほどのお休みをいただき、ハワイのマウイ島までyoga retreat(ヨガリトリート)に行ってきました。

ヨガには様々な流派がありますが、私は「アシュタンガヨガ」を日々練習しています。このアシュタンガヨガは『動く瞑想』とも言われ、ヴィンヤサの流れの中で、様々なポーズを黙々と練習していきます。

シークエンスの流れや呼吸の数、目線の位置など全てが厳密に決まっており、これをほぼ毎日練習していくスタイルのヨガです。

運動量も多く、常温の環境でも汗がしたたり落ちるほどハードですが、心身共に浄化され、強くなれます。

マウイ島では現地の先生からご指導をいただき、練習がしたくてしたくてはやく明日の朝にならないかなぁーとワクワクが止まらない新鮮な毎日を過ごすことができました。

自分の練習だけに集中できる機会というのは日本では中々ないので、今振り返ってもなんて贅沢な時間だったんだろうとしみじみ感じております。

みなさんもお忙しい毎日を過ごされていらっしゃると思いますが、FITRAのレッスンの中で非日常で贅沢な時間を楽しんでいただけるよう、マウイで得られた学びを活かしながらより素敵なレッスンづくりを目指していきたいと思います!
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来週は、北村佳織先生のインストラクター紹介をお伝えいたします。

それでは、オンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

オンラインヨガFITRA
メルマガ担当:小川

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