3月23日★yogaの語源(橋下摩亜也先生によるコラム)

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1.今週の新着情報:新インストラクターが3名増えました!

2.今月のコラム:橋下摩亜也先生による『yogaの語源』

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こんにちは。卒業式や卒園式などシーズン行事も一通り終わり、学生さんは春休みに入る時期ですね。



そして春といえば、デトックスの時期でもあります。苦味のある春野菜を食べたり、運動をして汗をかく他に、足裏を揉む、というのも有効な方法です。



よく知られているように、足裏には身体の各反射区やツボがたくさんあります。



さらに東洋医学では、「老廃物が足に溜まり、冷たく固い足になり、病気の原因になる」という考えがあるんです。



足裏を揉み、血流をよくすることがデトックスと病気の予防にも繋がります。ヨガと同時に足の柔らかさにも気を配ってみてくださいね。



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1.今週の新着情報:新インストラクターが3名増えました!



先週に引き続き、4月から加入いただく新しいインストラクターの先生を3名ご紹介します。



太田 春菜先生=FITRA最年少インストラクター!ベーシックヨガ、肩こり改善ヨガなど、定番ながらニーズの多いレッスンをご担当いただきます。



椿 美紗先生=某有名ホットヨガスタジオで大変人気のある先生です!FITRAでは骨盤ヨガや月ヨガ、リラックスヨガなど女性性を高めてくれるようなレッスンをご担当いただきます。



YUCA先生=ヨガだけではなく、トレーニング系のレッスンも充実!代謝アップヨガ、ウエスト引き締めトレーニング、二の腕トレーニング、肩甲骨ヨガ(コアトレーニング)、美脚、美尻トレーニングをご担当いただきます。



春、そして夏に向け身体を絞りたい方、生理中やPMSなどの不調を緩和したい方、そして冬の間に溜まった毒素を運動でデトックスしたいという方、是非一度レッスンを受けてみてくださいね。

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2.今月のコラム:橋下摩亜也先生による『yogaの語源』



皆様『yoga』とはどんな意味か知っていますか??サンスクリット語の『yuj』が語源の『つなぐ』という意味です。もとは馬と馬車をつなぐ横木のことを指していたそうです。



ヨガの練習を繰り返す事で、心と身体をつなぎバランスを整え人生をより良くしていく事ができるのです…。とか言ってしまうと、少し大げさかもしれませんね。(笑)



より身近なことで言えば呼吸と身体のつながり、人と人とのつながり、今と過去・未来のつながりなど私たちの生活は沢山のつながりによって出来ていると考える事ができます。



ヨガもその1つなんだなって思うと、いつもと違った視点からヨガを楽しむこともできるのではないでしょうか??^ ^



オンラインでレッスンをするFITRAは空間的な距離は離れていますが、ヨガを通して同じ時間を過ごし、一人ひとりを『つなぐ』そんな貴重な経験ができる場だと感じています。



私たちFITRAインストラクターも皆様との『つながり』を大切に、皆様とお会いできることを楽しみにレッスンでお待ちしています!!

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来週は、まゆこ先生によるリラックスヨガのレッスン紹介をお伝えします。



それでは、オンラインヨガレッスンのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。



オンラインヨガFITRA

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