本日 (1/22) 明日 (1/23) 1/24 1/25 1/26 1/27 1/28
05:00
06:00
07:00
ダイエットヨガ
Thumb c5156250 ff02 4478 86f7 f1b7a96157d1
おぎ 先生
01/28(日) 07:15-08:15
強度4
ダイエットヨガ
強度4
01/28(日) 07:15-08:15
おぎ 先生

ダイエットヨガ

レッスン詳細

ポーズ数を多く取り入れることで、全身の脂肪を燃焼していきます。 また、強度の高いポーズにチャレンジすることで、筋力もUPさせ、 引き締まった体を作っていくレッスンです。

おぎ 先生

様々な企業に訪問してヨガレッスンを提供することで、たくさんの方の身体を見てきました。現在は、上級資格RYT500取得に向けて、更なるパワーアップ中です。
解剖学に基づいた、丁寧で分かりやすいレッスンを心がけています。ヨガは年齢や性別に関係なく、いつからでも始められるものです。ぜひ私と一緒にヨガを楽しみましょう♪

08:00
マタニティヨガ<体力づくりクラス>
Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
渡邉勢子 先生
01/22(月) 08:00-09:00
強度2
マタニティヨガ
強度2
01/22(月) 08:00-09:00
渡邉勢子 先生

マタニティヨガ<体力づくりクラス>

レッスン詳細

妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

渡邉勢子 先生

3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
・HCPヨガTT修了
・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
・ISD個性心理学インストラクター

はじめてのライブヨガ(先着2名)
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後藤理恵 先生
01/22(月) 08:15-09:15
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/22(月) 08:15-09:15
後藤理恵 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

後藤理恵 先生

ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガTT修了
・リストラティブ・トレーニング修了
・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
・メディカルヨガトレーナー

はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb 6f7677a6 46ce 4e9d 9187 2300487a1435
吉田裕子 先生
01/27(土) 08:20-09:20
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/27(土) 08:20-09:20
吉田裕子 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

吉田裕子 先生

年齢と共に変化していく体。体質改善を目指して始めたヨガ。体はもちろん、心にも働きかけるヨガの素晴らしさに魅了され、その喜びを多くの方に伝えたい思いから指導者を目指す。
レッスンのモットーは、”分かりやすさと親しみやすさ、楽しく上達”。柔軟性が欲しい方やコアなどを鍛えたい方、またリラックスしたい方など、それぞれのクラスで毎日を健やかに過ごすためのお手伝いをしていきます。皆様とヨガが一緒にできることを楽しみにしております!

09:00
10:00
はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb e6b481f1 3099 46c6 8c5a 84c3e282796f
kai 先生
01/23(火) 10:20-11:20
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/23(火) 10:20-11:20
kai 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

kai 先生

習い事の一つとしてヨガに出会って初めは気持ちいいなぁという程度でした。続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていきました。ハワイにてヨガインストラクターRYT200の資格を取得。
ビーガンにハワイで出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知り、多くの人に伝えたいと思いました。ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点から1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

マタニティヨガ<体力づくりクラス>
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/23(火) 10:30-11:30
強度2
マタニティヨガ
強度2
01/23(火) 10:30-11:30
伊藤さやか 先生

マタニティヨガ<体力づくりクラス>

レッスン詳細

妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/25(木) 10:30-11:30
強度1
マタニティヨガ
強度1
01/25(木) 10:30-11:30
伊藤さやか 先生

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

レッスン詳細

妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/26(金) 10:30-11:30
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/26(金) 10:30-11:30
伊藤さやか 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

マタニティヨガ〈リラックス・呼吸法クラス〉
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/27(土) 10:30-11:30
強度1
マタニティヨガ
強度1
01/27(土) 10:30-11:30
伊藤さやか 先生

マタニティヨガ〈リラックス・呼吸法クラス〉

レッスン詳細

呼吸法をじっくり行うことで、ストレスの発散や、自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる効果が期待できます。おなかの赤ちゃんに意識を向けることで、赤ちゃんを迎える喜びが高まります。
呼吸法を学ぶことで分娩時の呼吸に生かすことができます。
担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

11:00
はじめてのライブヨガ(先着2名マタニティ可)
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/24(水) 11:20-12:20
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/24(水) 11:20-12:20
伊藤さやか 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名マタニティ可)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

12:00
13:00
14:00
15:00
はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
北村佳織 先生
01/22(月) 15:30-16:30
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/22(月) 15:30-16:30
北村佳織 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

北村佳織 先生

はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
渡邉勢子 先生
01/23(火) 15:30-16:30
強度1
マタニティヨガ
強度1
01/23(火) 15:30-16:30
渡邉勢子 先生

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

レッスン詳細

妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

渡邉勢子 先生

3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
・HCPヨガTT修了
・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
・ISD個性心理学インストラクター

はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
北村佳織 先生
01/25(木) 15:20-16:20
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/25(木) 15:20-16:20
北村佳織 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

北村佳織 先生

はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
渡邉勢子 先生
01/25(木) 15:30-16:30
強度1
マタニティヨガ
強度1
01/25(木) 15:30-16:30
渡邉勢子 先生

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

レッスン詳細

妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

渡邉勢子 先生

3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
・HCPヨガTT修了
・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
・ISD個性心理学インストラクター

はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
小幡明日香 先生
01/28(日) 15:30-16:30
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/28(日) 15:30-16:30
小幡明日香 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

小幡明日香 先生

ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

16:00
はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
後藤理恵 先生
01/23(火) 16:45-17:45
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/23(火) 16:45-17:45
後藤理恵 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

後藤理恵 先生

ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガTT修了
・リストラティブ・トレーニング修了
・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
・メディカルヨガトレーナー

肩こり改善ヨガ
Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
後藤理恵 先生
01/26(金) 16:10-16:40
強度2
肩こり改善ヨガ
強度2
01/26(金) 16:10-16:40
後藤理恵 先生

肩こり改善ヨガ

レッスン詳細

デスクワークや家事・子育てなどで凝り固まった肩回り・肩甲骨回りを意識的に動かすことで、1日の身体の疲れを取るセルフメンテナンスプログラムです。

後藤理恵 先生

ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガTT修了
・リストラティブ・トレーニング修了
・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
・メディカルヨガトレーナー

17:00
18:00
19:00
パワーヨガ
Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
小幡明日香 先生
01/24(水) 19:30-20:30
強度5
パワーヨガ
強度5
01/24(水) 19:30-20:30
小幡明日香 先生

パワーヨガ

レッスン詳細

ほどよくじんわりと汗がかけるぐらいの運動量をおこない、レッスン終了後に地よい爽快感を感じられるプログラムです。

小幡明日香 先生

ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
後藤理恵 先生
01/26(金) 19:00-20:00
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/26(金) 19:00-20:00
後藤理恵 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

後藤理恵 先生

ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガTT修了
・リストラティブ・トレーニング修了
・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
・メディカルヨガトレーナー

20:00
はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
北村佳織 先生
01/22(月) 20:10-21:10
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/22(月) 20:10-21:10
北村佳織 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

北村佳織 先生

はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

ベーシックヨガ
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/22(月) 20:30-21:30
強度2
ベーシックヨガ
強度2
01/22(月) 20:30-21:30
伊藤さやか 先生

ベーシックヨガ

レッスン詳細

身体全体のメンテナンスが目的。朝身体を目覚めさせるためにも、夜就寝前に休ませるためにも有効なヨガ経験を問わないベーシックなヨガプログラムです。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/25(木) 20:15-21:15
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/25(木) 20:15-21:15
伊藤さやか 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
小幡明日香 先生
01/27(土) 20:10-21:10
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/27(土) 20:10-21:10
小幡明日香 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

小幡明日香 先生

ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

21:00
はじめてのライブヨガ(先着2名)
Thumb e6b481f1 3099 46c6 8c5a 84c3e282796f
kai 先生
01/23(火) 21:45-22:45
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/23(火) 21:45-22:45
kai 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)

レッスン詳細

はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

kai 先生

習い事の一つとしてヨガに出会って初めは気持ちいいなぁという程度でした。続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていきました。ハワイにてヨガインストラクターRYT200の資格を取得。
ビーガンにハワイで出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知り、多くの人に伝えたいと思いました。ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点から1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

マタニティヨガ(体力づくりクラス)
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/24(水) 21:30-22:00
強度2
マタニティヨガ
強度2
01/24(水) 21:30-22:00
伊藤さやか 先生

マタニティヨガ(体力づくりクラス)

レッスン詳細

妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

はじめてのライブヨガ(先着2名)はじめてのライブヨガ
Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
小幡明日香 先生
01/25(木) 21:15-22:15
強度2
はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
強度2
01/25(木) 21:15-22:15
小幡明日香 先生

はじめてのライブヨガ(先着2名)はじめてのライブヨガ

レッスン詳細

【Description:レッスン内容】
はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

小幡明日香 先生

ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

22:00
リンパケアヨガ(マタニティ可)
Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
伊藤さやか 先生
01/22(月) 22:00-22:30
強度1
リンパケアヨガ
強度1
01/22(月) 22:00-22:30
伊藤さやか 先生

リンパケアヨガ(マタニティ可)

レッスン詳細

このクラスは、心と体をリラックスさせる瞑想と呼吸からスタート。ストレッチやポーズで筋肉を動かし刺激して、頭・顔、腕、足などの凝っているところを手でほぐし、リンパが流れる方向にマッサージします。簡単なので、是非生活習慣に取り入れて健康や美を維持する助けとしてください!

伊藤さやか 先生

ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

23:00
リラックスヨガ
Thumb c5156250 ff02 4478 86f7 f1b7a96157d1
おぎ 先生
01/22(月) 23:40-00:10
強度1
リラックスヨガ
強度1
01/22(月) 23:40-00:10
おぎ 先生

リラックスヨガ

レッスン詳細

心身の疲れを癒すためのプログラム。目覚めのリセットや、就寝前の穏やかな眠りの導入としても有効です。ヨガ経験度も問わず、多くの人が楽しむことができます。

おぎ 先生

様々な企業に訪問してヨガレッスンを提供することで、たくさんの方の身体を見てきました。現在は、上級資格RYT500取得に向けて、更なるパワーアップ中です。
解剖学に基づいた、丁寧で分かりやすいレッスンを心がけています。ヨガは年齢や性別に関係なく、いつからでも始められるものです。ぜひ私と一緒にヨガを楽しみましょう♪

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
渡邉勢子 先生
01/24(水) 23:00-23:30
強度1
マタニティヨガ
強度1
01/24(水) 23:00-23:30
渡邉勢子 先生

マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

レッスン詳細

妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

渡邉勢子 先生

3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
・HCPヨガTT修了
・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
・ISD個性心理学インストラクター

24:00
本日 (1/22) 明日 (1/23) 1/24 1/25 1/26 1/27 1/28
  • 本日 (1/22)
    • 01/22(月) 08:00-09:00
      強度2
      マタニティヨガ<体力づくりクラス>
      Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
      渡邉勢子 先生
    • マタニティヨガ
      強度2
      01/22(月) 08:00-09:00
      渡邉勢子 先生

      マタニティヨガ<体力づくりクラス>

      レッスン詳細

      妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      渡邉勢子 先生

      3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

      ・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
      ・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
      ・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
      ・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
      ・HCPヨガTT修了
      ・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
      ・ISD個性心理学インストラクター

    • 01/22(月) 08:15-09:15
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
      後藤理恵 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/22(月) 08:15-09:15
      後藤理恵 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      後藤理恵 先生

      ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
      ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
      レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200修了
      ・シニアヨガTT修了
      ・リストラティブ・トレーニング修了
      ・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
      ・メディカルヨガトレーナー

    • 01/22(月) 15:30-16:30
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
      北村佳織 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/22(月) 15:30-16:30
      北村佳織 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      北村佳織 先生

      はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
      今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
      この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

    • 01/22(月) 20:10-21:10
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
      北村佳織 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/22(月) 20:10-21:10
      北村佳織 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      北村佳織 先生

      はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
      今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
      この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

    • 01/22(月) 20:30-21:30
      強度2
      ベーシックヨガ
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • ベーシックヨガ
      強度2
      01/22(月) 20:30-21:30
      伊藤さやか 先生

      ベーシックヨガ

      レッスン詳細

      身体全体のメンテナンスが目的。朝身体を目覚めさせるためにも、夜就寝前に休ませるためにも有効なヨガ経験を問わないベーシックなヨガプログラムです。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/22(月) 22:00-22:30
      強度1
      リンパケアヨガ(マタニティ可)
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • リンパケアヨガ
      強度1
      01/22(月) 22:00-22:30
      伊藤さやか 先生

      リンパケアヨガ(マタニティ可)

      レッスン詳細

      このクラスは、心と体をリラックスさせる瞑想と呼吸からスタート。ストレッチやポーズで筋肉を動かし刺激して、頭・顔、腕、足などの凝っているところを手でほぐし、リンパが流れる方向にマッサージします。簡単なので、是非生活習慣に取り入れて健康や美を維持する助けとしてください!

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/22(月) 23:40-00:10
      強度1
      リラックスヨガ
      Thumb c5156250 ff02 4478 86f7 f1b7a96157d1
      おぎ 先生
    • リラックスヨガ
      強度1
      01/22(月) 23:40-00:10
      おぎ 先生

      リラックスヨガ

      レッスン詳細

      心身の疲れを癒すためのプログラム。目覚めのリセットや、就寝前の穏やかな眠りの導入としても有効です。ヨガ経験度も問わず、多くの人が楽しむことができます。

      おぎ 先生

      様々な企業に訪問してヨガレッスンを提供することで、たくさんの方の身体を見てきました。現在は、上級資格RYT500取得に向けて、更なるパワーアップ中です。
      解剖学に基づいた、丁寧で分かりやすいレッスンを心がけています。ヨガは年齢や性別に関係なく、いつからでも始められるものです。ぜひ私と一緒にヨガを楽しみましょう♪

  • 明日 (1/23)
    • 01/23(火) 10:20-11:20
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb e6b481f1 3099 46c6 8c5a 84c3e282796f
      kai 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/23(火) 10:20-11:20
      kai 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      kai 先生

      習い事の一つとしてヨガに出会って初めは気持ちいいなぁという程度でした。続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていきました。ハワイにてヨガインストラクターRYT200の資格を取得。
      ビーガンにハワイで出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知り、多くの人に伝えたいと思いました。ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点から1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

    • 01/23(火) 10:30-11:30
      強度2
      マタニティヨガ<体力づくりクラス>
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • マタニティヨガ
      強度2
      01/23(火) 10:30-11:30
      伊藤さやか 先生

      マタニティヨガ<体力づくりクラス>

      レッスン詳細

      妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/23(火) 15:30-16:30
      強度1
      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
      Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
      渡邉勢子 先生
    • マタニティヨガ
      強度1
      01/23(火) 15:30-16:30
      渡邉勢子 先生

      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

      レッスン詳細

      妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      渡邉勢子 先生

      3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

      ・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
      ・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
      ・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
      ・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
      ・HCPヨガTT修了
      ・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
      ・ISD個性心理学インストラクター

    • 01/23(火) 16:45-17:45
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
      後藤理恵 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/23(火) 16:45-17:45
      後藤理恵 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      後藤理恵 先生

      ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
      ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
      レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200修了
      ・シニアヨガTT修了
      ・リストラティブ・トレーニング修了
      ・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
      ・メディカルヨガトレーナー

    • 01/23(火) 21:45-22:45
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb e6b481f1 3099 46c6 8c5a 84c3e282796f
      kai 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/23(火) 21:45-22:45
      kai 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      kai 先生

      習い事の一つとしてヨガに出会って初めは気持ちいいなぁという程度でした。続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていきました。ハワイにてヨガインストラクターRYT200の資格を取得。
      ビーガンにハワイで出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知り、多くの人に伝えたいと思いました。ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点から1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

  • 1/24
    • 01/24(水) 11:20-12:20
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名マタニティ可)
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/24(水) 11:20-12:20
      伊藤さやか 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名マタニティ可)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/24(水) 19:30-20:30
      強度5
      パワーヨガ
      Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
      小幡明日香 先生
    • パワーヨガ
      強度5
      01/24(水) 19:30-20:30
      小幡明日香 先生

      パワーヨガ

      レッスン詳細

      ほどよくじんわりと汗がかけるぐらいの運動量をおこない、レッスン終了後に地よい爽快感を感じられるプログラムです。

      小幡明日香 先生

      ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200
      ・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

    • 01/24(水) 21:30-22:00
      強度2
      マタニティヨガ(体力づくりクラス)
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • マタニティヨガ
      強度2
      01/24(水) 21:30-22:00
      伊藤さやか 先生

      マタニティヨガ(体力づくりクラス)

      レッスン詳細

      妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをしましょう。基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/24(水) 23:00-23:30
      強度1
      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
      Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
      渡邉勢子 先生
    • マタニティヨガ
      強度1
      01/24(水) 23:00-23:30
      渡邉勢子 先生

      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

      レッスン詳細

      妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      渡邉勢子 先生

      3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

      ・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
      ・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
      ・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
      ・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
      ・HCPヨガTT修了
      ・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
      ・ISD個性心理学インストラクター

  • 1/25
    • 01/25(木) 10:30-11:30
      強度1
      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • マタニティヨガ
      強度1
      01/25(木) 10:30-11:30
      伊藤さやか 先生

      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

      レッスン詳細

      妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/25(木) 15:20-16:20
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb 92c58a02 bfd1 4620 9efa d455a7165118
      北村佳織 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/25(木) 15:20-16:20
      北村佳織 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      北村佳織 先生

      はじめまして。FITRAインストラクターの北村佳織です。
      今年から湘南生活を始めてヨガとサーフィンをしながら12才のわんことのんびり楽しく暮らしています。私とヨガの出会いは3年ほど前。営業の仕事をしていて毎日疲れはて、父の死をきっかけに心のバランスも崩してしまった時、ホットヨガに通うようになりすっかり元気を取り戻しました。
      この経験を活かし、ヨガにアロマやリンパ流し等を取り入れて、セルフコントロールの方法を追及しています。少人数で、皆さんが心とからだの為に求めていることを受け止めながらレッスンしていきますので、どんな方も安心して受けにきてください。皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

    • 01/25(木) 15:30-16:30
      強度1
      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>
      Thumb 1b2fbf5c f2eb 423b 9089 d29905b8b5d2
      渡邉勢子 先生
    • マタニティヨガ
      強度1
      01/25(木) 15:30-16:30
      渡邉勢子 先生

      マタニティヨガ <肩こり・腰痛解消クラス>

      レッスン詳細

      妊娠期間中は体型の変化、運動不足により身体の様々な部分にこりや痛み、むくみなどが出やすくなります。呼吸とともに全身を動かして血流を促進し、マイナートラブルを解消、身体も気分もすっきり整えます。担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      渡邉勢子 先生

      3人の出産と子育てに夢中で身体のケアを怠っていました。気づいたら、ぎっくり腰と吐くほどの片頭痛もちに。そこまでいって初めて自分の身体をケアする重要性に気づき、何がいいだろう?と思った8年前に出会ったのがヨガでした。ヨガをはじめて半年で全てが改善。8年前の自分より、今の方が心も体も元気です。ヨガがあなたの健康に寄り添っていきますように、一緒にサポートしていきます。

      ・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
      ・アナ・デイビス式産前産後ヨガインストラクター
      ・中井まゆみ筋調整ヨガTT修了
      ・顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
      ・HCPヨガTT修了
      ・IHATAチャイルドボディセラピスト1級
      ・ISD個性心理学インストラクター

    • 01/25(木) 20:15-21:15
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/25(木) 20:15-21:15
      伊藤さやか 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/25(木) 21:15-22:15
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)はじめてのライブヨガ
      Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
      小幡明日香 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/25(木) 21:15-22:15
      小幡明日香 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)はじめてのライブヨガ

      レッスン詳細

      【Description:レッスン内容】
      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      小幡明日香 先生

      ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200
      ・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

  • 1/26
    • 01/26(金) 10:30-11:30
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/26(金) 10:30-11:30
      伊藤さやか 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名/マタニティ可)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/26(金) 16:10-16:40
      強度2
      肩こり改善ヨガ
      Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
      後藤理恵 先生
    • 肩こり改善ヨガ
      強度2
      01/26(金) 16:10-16:40
      後藤理恵 先生

      肩こり改善ヨガ

      レッスン詳細

      デスクワークや家事・子育てなどで凝り固まった肩回り・肩甲骨回りを意識的に動かすことで、1日の身体の疲れを取るセルフメンテナンスプログラムです。

      後藤理恵 先生

      ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
      ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
      レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200修了
      ・シニアヨガTT修了
      ・リストラティブ・トレーニング修了
      ・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
      ・メディカルヨガトレーナー

    • 01/26(金) 19:00-20:00
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb a52a8123 7fd2 4b89 b7f5 454df4006e3d
      後藤理恵 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/26(金) 19:00-20:00
      後藤理恵 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      後藤理恵 先生

      ヨガとの出会いにより『自分は一人ではない、全ては繋がっている』と実感すると同時に、過去の出来事や未来への不安ではなく『今』という時間を生きている喜びや感謝の気持ちを得る。
      ヨガとは身体的だけではなく、心と精神も整え自分らしさを思い出させてくれるものです。日々を穏やかに生き、喜びと幸せを多くの方に感じてほしいとの思いから、インストラクターの道へ。現在各所で活動中。
      レッスンでは身体が硬い人にも無理がなく、安心して楽しんで頂けよう心がけ、少しでも心や身体が喜んで頂けるよう努めています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200修了
      ・シニアヨガTT修了
      ・リストラティブ・トレーニング修了
      ・ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了
      ・メディカルヨガトレーナー

  • 1/27
    • 01/27(土) 08:20-09:20
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb 6f7677a6 46ce 4e9d 9187 2300487a1435
      吉田裕子 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/27(土) 08:20-09:20
      吉田裕子 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      吉田裕子 先生

      年齢と共に変化していく体。体質改善を目指して始めたヨガ。体はもちろん、心にも働きかけるヨガの素晴らしさに魅了され、その喜びを多くの方に伝えたい思いから指導者を目指す。
      レッスンのモットーは、”分かりやすさと親しみやすさ、楽しく上達”。柔軟性が欲しい方やコアなどを鍛えたい方、またリラックスしたい方など、それぞれのクラスで毎日を健やかに過ごすためのお手伝いをしていきます。皆様とヨガが一緒にできることを楽しみにしております!

    • 01/27(土) 10:30-11:30
      強度1
      マタニティヨガ〈リラックス・呼吸法クラス〉
      Thumb 1fd3794f 115f 4a1e bfb6 77f411d2a833
      伊藤さやか 先生
    • マタニティヨガ
      強度1
      01/27(土) 10:30-11:30
      伊藤さやか 先生

      マタニティヨガ〈リラックス・呼吸法クラス〉

      レッスン詳細

      呼吸法をじっくり行うことで、ストレスの発散や、自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる効果が期待できます。おなかの赤ちゃんに意識を向けることで、赤ちゃんを迎える喜びが高まります。
      呼吸法を学ぶことで分娩時の呼吸に生かすことができます。
      担当のお医者様や助産師にご相談の上、許可をいただいてご参加ください。

      伊藤さやか 先生

      ヨガを日々の生活に取り入れていただくことで、自分自身と向き合う時間の素晴らしさに気付き、また、ヨガを通して自分の中のしなやかな強さ、美しさを感じていきましょう。
      整体師としても活動をしており、解剖学への理解があり、ポーズ説明の丁寧さには自信があります。皆様のご参加お待ちしております。一緒に楽しみましょう!

    • 01/27(土) 20:10-21:10
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
      小幡明日香 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/27(土) 20:10-21:10
      小幡明日香 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      小幡明日香 先生

      ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200
      ・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格

  • 1/28
    • 01/28(日) 07:15-08:15
      強度4
      ダイエットヨガ
      Thumb c5156250 ff02 4478 86f7 f1b7a96157d1
      おぎ 先生
    • ダイエットヨガ
      強度4
      01/28(日) 07:15-08:15
      おぎ 先生

      ダイエットヨガ

      レッスン詳細

      ポーズ数を多く取り入れることで、全身の脂肪を燃焼していきます。 また、強度の高いポーズにチャレンジすることで、筋力もUPさせ、 引き締まった体を作っていくレッスンです。

      おぎ 先生

      様々な企業に訪問してヨガレッスンを提供することで、たくさんの方の身体を見てきました。現在は、上級資格RYT500取得に向けて、更なるパワーアップ中です。
      解剖学に基づいた、丁寧で分かりやすいレッスンを心がけています。ヨガは年齢や性別に関係なく、いつからでも始められるものです。ぜひ私と一緒にヨガを楽しみましょう♪

    • 01/28(日) 15:30-16:30
      強度2
      はじめてのライブヨガ(先着2名)
      Thumb eaf19bb7 56c6 448f 8606 9172d6deacee
      小幡明日香 先生
    • はじめてのライブヨガ(初回体験者推奨)
      強度2
      01/28(日) 15:30-16:30
      小幡明日香 先生

      はじめてのライブヨガ(先着2名)

      レッスン詳細

      はじめてビデオチャットを使ったライブヨガをする人向けの少人数レッスン(最大2名)です。強度低めのヨガレッスンを40分間行い、その後ライブヨガに対する疑問点や不安、おすすめの利用法についてインストラクターよりご説明させて頂きます。

      小幡明日香 先生

      ダンサー、ダンスインストラクターとして10年以上活動していた中で、身体を痛めた事をきっかけにヨガを始めました。身も心も整えて健康にしてくれるヨガをもっともっと深く学びたいと思い、ハワイにてRYT200を取得しました。忙しい毎日の中で、皆様に取って、ヨガの時間が自分の為のご褒美時間になって頂けるよう、沢山の方とヨガの時間を共有して行ければと思っています。
      ・全米ヨガアライアンスRYT200
      ・ヨガアロハハワイアカデミー公認SUPヨガ指導資格